Zapraszamy na kreatywne zajęcia kondycyjne dla dorosłych

13.03.2015

Zajęcia adresowane dla osób dorosłych, chcących poprawić lub utrzymać swoją kondycję fizyczną szukających alternatywy dla aerobiku i fitness.

obrazek

Zajęcia prowadzi: Aleksander Kopański

Zajęcia adresowane dla osób dorosłych, chcących poprawić lub utrzymać swoją kondycję fizyczną szukających alternatywy dla aerobiku i fitness.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Na zajęciach będziemy pracować nad trzema aspektami:

- wzmocnienie ciała,
- rozciąganie,
- połączenie ruchu z działaniami kreatywnymi.


W pracy korzystać będziemy z:

- ćwiczeń sportowych,
- elementów jogi,
- podstawowych ćwiczeń improwizacyjnych z tańca.

 

Prowadzący korzysta z wiedzy nabytej podczas trenowania wyczynowo akrobatyki sportowej (wicemistrzostwo Polski seniorów), wieloletniej pracy jako tancerz tańca współczesnego (Śląski teatr tańca) oraz z prowadzonej praktyki jogi (joga yengara). Za priorytet stawia sobie indywidualne podejście do uczestników zajęć oraz dobranie ćwiczeń i obciążeń do ich możliwości i potrzeb.

 

ZAJĘCIA PROWADZI: Aleksander Kopański - tancerz, aktor, choreograf. Przez kilkanaście lat trenował wyczynowo akrobatykę sportową, następnie pracował jako tancerz w Śląskim Teatrze Tańca. Posiada dyplom tancerza zawodowego. Aktualnie współpracuje z kilkoma teatrami (Teatr Słowackiego, teatr KTO, Opera Krakowska, Teatr Polski w Bielsku Białej), gra spektakle, pracuje nad ruchem scenicznym, tworzy własne spektakle. Jest też kierownikiem Innowacji Taneczno Teatralnej w krakowskim liceum. Od wielu lat prowadzi zajęcia z tańca i ogólnorozwojowe z małymi dziećmi, młodzieżą i osobami dorosłymi.

 

 

Na zajęcia należy mieć kostium ćwiczebny i zmienione obuwie na sportowe.

Ilość miejsc w grupie: 12.

Zgłoszenia i pytania prosimy kierować: Aleksander Kopański alexanderkop@gmail.com

 

 

 

 

Szkoła Open Future

 

CZAS : CZWARTKI godz.: 18:00 – 19:30

MIEJSCE : UL. KWIECISTA 25, SZKOŁA OPEN FUTURE

CENA: 25 ZŁ pojedyncze wejście.

 

 

CZAS: czwartki godz.: 18:00 – 19:30

MIEJSCE : ul. Kwiecista 25, SZKOŁA OPEN FUTURE

CENA: 25 ZŁ pojedyncze wejście.

Tagi:

  • fitness, aerobik, ruczaj, Kraków, szkoła Open Future, Aleksander Kopański
blog comments powered by Disqus